最近两天突然手和脚冰凉。

您好，根据你的描述，手脚凉一般是与自身体质虚弱、血液循环障碍有关。建议，可以到中药店买点当归沏水喝有补血活血作用，平常要多运动，增加血流量，多吃新鲜蔬菜水果，平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，祝你早日康复。

以上是对“最近两天突然手和脚冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！