请问一下最近总是失眠怎么办啊

病情分析：你好，根据你的描述，你最近的失眠是因为现在压力太大引起的大脑皮层过度兴奋导致的神经衰弱指导意见：建议你首先合理安排工作，保证充足的睡眠饮食清淡不吃辛辣刺激的食物也不要饮用浓茶咖啡，临睡觉前洗个热水澡以上是对“请问一下最近总是失眠怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！