广泛性焦虑症治疗

您好,根据您的描述无法判断您是否是焦虑症,广泛性焦虑是患者产生对无固定内容的紧张不安,或表现出对未来和现实的不恰当的担忧,而且持续时间一般超两周;并且常伴有植物神经功能亢进,出现紧张出汗等症状.心理指导:严重焦虑症的治疗要遵医嘱吃药才能缓解,轻度焦虑可以尝试自我调节,学习放松技术,把你焦虑的事情分成等级,首先想像较低等级的刺激出现在你面前,焦虑水平上升后,开始尝试自我放松,就这样反复练习,逐步提高焦虑水平等级,重复放松训练。