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产后脱发要吃什么调理？

孕前我就有轻度的贫血，产后虽然在月子里一直都在滋补，但是还是有气血虚的现象，导致我现在产后两个多月了，还一直在脱发。家里人都说产后脱发是正常的，可是我却有越来越严重的现象，而且头发感觉很枯干，没有一点光泽。现在头发是明显的比孕前少多了，我想饮食调理一下，请问吃什么好呢？想得到怎样的帮助：产后脱发要吃什么调理？

提问时间：2021-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，产后脱发可选择龙眼人参炖瘦肉调理：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

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