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腰肌劳损正确段练方法

腰痛这老毛病有好几年了，我去医院检查发现是腰肌劳损，请教一下腰肌劳损正确段练方法？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

目前无特效的治疗措施，只能是缓解的，治愈比较困难，且易复发。肌劳损的锻炼方法分为以下几种：腰部的前屈、后伸运动腰部回旋运动、拱桥式运动、飞燕式运动。

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