胃寒脾虚，肾气不足

你好，脾胃虚寒　常见症状：腹胀腹满，食欲差，乏力怕冷，受凉或吃油腻食物易犯病，舌淡苔白　药物推荐：具有温胃止痛作用的温胃舒、附子理中丸　饮食调理：避免生冷和含纤维较多的食物，如芹菜、韭菜等。

烹调方法以炖、煨为主，虚寒体质，手脚怕冷者多吃助阳之物，如当归枸杞炖鸡汤、红萝卜羊肉汤等。冬季可在家自己烹制砂锅炖菜，如砂锅炖鱼、砂锅炖鸡等。

食少便溏、四肢乏力者可在煮粥时加些山药、莲子、桂圆、红枣等。