手腕内侧起了一个包，可滑动，应该在皮下，直径一厘米

问题分析：根据你说 情况，你这个包可能是皮脂腺囊肿、脂肪瘤或者是腱鞘囊肿，一般由外伤引起，或者因为长期关节活动引起。

意见建议：建议你去医院取看一下外科，可以做个B超检查一下，确定一下性质，也可以做一个小手术取下组织，一般可以确诊是什么性质。

必要时可以将切下的组织做个病理，就可以完全确诊，医生根据组织性质会给你提出合理的建议。希望对你有帮助。