含钾比较高的食物有很多，比如说全麦食品，糙米，南瓜，杏干，香蕉，柑橘，樱桃，牛奶，鹅肉，绿豆，葡萄，还有一些鱼类和瘦肉的含量都是很高的，所以在生活中这类的食物是可以多吃一些的。
另外还有就是一些坚果之类的食物和深色的蔬菜含钾元素都是比较高的。
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