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做什么运动能够瘦肌肉型的小腿

我的小腿属于肌肉型的小腿，一直减不下来。最近朋友约我去跑步，我怕跑步的话会让小腿更加粗壮，还让大腿也粗壮。她又说要么快走好了，但是我怕对小腿减肥没什么效果: 需要医生帮助提供远程诊断：到底什么运动可以瘦肌肉型的小腿。

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，慢跑不会让小腿变的更加粗壮的，其锻炼肌肉，运动后按摩肌肉意见建议：饮食宜清淡少盐为主，平时多吃蔬菜水果，吃饭按时按量

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