阿胶怎么吃补血效果好？

您好，以下两种都吃法对体虚者效果好：

1.阿胶煮红枣，做法：取大枣10枚置锅内，加水适量及阿胶6g。饮汤食枣。功效：养血健脾。主治：心脾两虚，心悸失眠等。

2.阿胶鸡蛋汤，做法：阿胶10克，鸡蛋一只，阿胶加水一碗煮成蛋花，糖调热服。功效：滋阴养血。主治：阴血不足，胎动不安，烦躁不宁，虚痨咳嗽。但因阿胶滋腻，有碍脾胃消化功能，因此有胃部胀满、消化不良、饮食不香，属中医学脾胃虚弱者应慎用阿胶。