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问患者提问

减肥进入停滞期怎么办？

从150减到121但是这一个多月就没瘦一斤运动还是一样的每天一个半小时运动转半小时呼啦圈半小时原地慢跑骑健身车半小时。

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，说到减肥，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持指导意见平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。
同时注意适当的多运动，控制好体重。

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