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问患者提问

减肥期间睡眠应该几个小时啊？

我自从生完孩子；我就变得特别的胖了‘尤其是我的肚子特别的胖；现在我正在运动减肥；可是每天累的都会起不来；比较的懒床；我想知道晚上睡几个小时对减肥有帮助。减肥应该每天晚上睡几个小时？

提问时间：2020-01-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

治疗抑郁症的自我及时强化法：对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是“自我及时强化法。
这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础

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