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如何减手臂上的赘肉

我的手臂上有特别多的赘肉，感觉穿衣服显得特别难看，但是我又不想依靠药物来减肥，有什么好的方法可以减掉呢？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时要注意饮食习惯，饭后不要立即坐下或者睡觉，可以散步或者整理东西，这样有助于消化，另外走姿和坐姿要正确，还要配合运动，转呼拉圈或做仰卧起坐、伸懒腰，都可以逐渐消除多余的脂肪。

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