晚上一睡着就出汗而且多梦，睡醒

是肾虚的症状，常见的症状有怕冷，眼睛浮肿；腰酸腿软；行路气短、下肢无力；阳痿早泄；尿频、夜尿、排尿无力、尿失禁等等。

建议你平时多休息，休息非常重要，当然还应该多运动，应该是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式，如太极拳。同时吃些羊肉、狗肉、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物