病情分析：天然钙片有多种，如安利的钙镁片，汤臣倍健的钙镁片等。另外含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼等。
意见建议：最好喝牛奶，含钙高，又容易吸收，还能同时补充脂肪、磷脂、蛋白质、多种微量元素等。
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