肾虑腰胀夜尿多

病情分析：根据你描述的情况，多考虑主要还是由于长期过度劳累而导致的腰部肌肉劳损，进而就容易导致腰膝酸软的症状，中医讲多是由于肾虚而引起的。

意见建议：针对你目前的情况，建议应及时通过中药加以调理，比如当归，熟地，山药，山茱萸，党参，杜仲，补骨脂等，另外平时要注意多休息，饮食要加强营养，避免过度劳累。