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身体缺锌不能吃什么食物

最近儿子不是特别爱吃饭，昨天去医院检查，医生说是缺锌，身体免疫力会下降，身体缺锌不能吃什么食物？不能吃什么食物？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

缺锌不宜吃味精、鸡精这些东西；同时尽量少吃或不吃过于精致的米，面。动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜等。

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