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我今年刚满14岁。蹲跳起右膝盖膑骨下面刺疼厉害；跑

我今年刚满14岁。蹲跳起右膝盖膑骨下面刺疼厉害；跑步时不疼，停下来一分钟后那个位置轻微疼；没有肿胀、没有酸疼感。

提问时间：2020-05-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：髌骨下面的肌腱劳损，护具没有用处，建议以长期持久的的低强度跑跳锻炼以增强肌腱耐受力，锻炼前适当做准备运动，意见建议：相信这样可以防止遇到中高强度运动时发生劳损。
若平时浅蹲时疼痛，那是有慢性炎症或损伤，需要暂时减少运动。

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