你好，注意你是否是前面有节食减肥的情况呢？是的话是容易造成一个后面反而暴饮暴食的情况。请注意不要有节食减肥的想法和行为。
后面才逐渐容易调理。注意保持健康规律的饮食。可以参考居民膳食指南。以及为了减肥。健康运动。尤其无氧运动。效率比较高的。
也有利抑制食欲
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