问题分析：这是借鉴瑜伽收功的一种安眠方法，仰卧在床上，想象自己身体的每个部位渐渐入睡。想象自己的脚睡着了，腿睡着了，上身睡着了，手睡着了，脸也睡觉了。
意见建议：这时，您也就进入睡眠了。如果还没入睡，可以再重复一遍刚才的联想。
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