桑葚干泡水需几粒

桑葚干具有滋补肾阴、乌发生发、明目的功效，既可以作为中药使用，也可以食疗。桑葚干泡水每次10-15克，由于每个桑葚干大小不等，10-15克具体是多少颗也不好确定，一般来说泡水加5-10颗桑葚干就行。

经常用桑葚干泡水，可以改善肾阴虚所致白发、脱发、头发干枯、头晕耳鸣、眼睛干涩、视物不清、口干舌燥、心慌失眠、大便干燥、腰酸腿软等。

由于桑葚干偏于寒凉滋腻，对于脾虚湿气重、体质虚寒的人不适合久服。