麦吉减肥法有效果吗？

减肥应该循序渐进，而且还要注意要进行合理健康的减肥办法，而麦吉减肥法是一种要求限制吃主食，但是不限制吃肉和蔬菜的减肥办法，一般在一个月减掉十斤应该问题不大。

但是健康、科学的减肥方法应该治饮食控制和运动相结合，要注意营养搭配的合理，不要吃太多的高蛋白、高脂肪的食物，应该多吃水果和蔬菜，在饭前可以多喝汤，平时多喝白开水，多运动，都可以让脂肪燃烧，从而起到减肥的目的。