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问患者提问

经常喝酸奶会有好处吗

我平时的生活中经常喜欢食用酸奶，但是大便也比较正常，经常喝酸奶会有好处吗？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常喝酸奶对身体是有好处的。酸奶中的蛋白质易于吸收。酸奶中还有对人体有益的益生菌，能够调节肠道菌群，改善胃肠功能。
酸奶还是高钙食物，还可以补充钙剂。所以根据自己的情况来安排饮食，平时注意保持大便通畅即可。

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