问题分析：这位朋友您好，根据您的描述考虑是腰椎退行性病变引起的症状。意见建议：这种情况建议去医院的中医科进行检查，明确诊断后去医院的中医科进行针灸、牵引的治疗。
平时注意休息，避免腰部的剧烈运动，祝早日康复。
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