跟腱部位，酸痛伴随小腿酸胀

自诉跟腱部位酸痛，并小腿酸胀，已经二三年，需要结合是否既往外伤导致，还是无故出现，如果是既往外伤，可以考虑筋伤，如果是筋伤，或劳损，平时需要避免长时间站立，行走，穿鞋过紧，局部按摩，热敷，外擦药酒，或针刀，封闭针等措施，再者疼痛期间需要休息，疼痛缓解后，可以逐步加大运动负荷，出现不适感，就需要休息，综合起来才能康复，不然损伤和恢复i同时存在，自然就反复出现。