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天天睡不着失眠怎么办？

我以前是一个很会睡觉的人碰到枕头就是会睡觉的，这段时间不知道是什么原因一个晚上都是睡不着的，什么数羊啊，数数啊都试过了，就是睡不着。白天就是昏昏沉沉的，一点的精神都没有。天天睡不着失眠怎么办？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠有疾病因素和心理因素引起。长期的失眠会对人体照常很大的伤害的，你应该去医院做个全面的检查排除疾病原因。
晚上不要和茶和咖啡，这些都会引起失眠，可以吃一下的安神的中成药缓解失眠的。

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