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请问医生！不喜欢吃水果！怎样才能补充维生

请问医生！不喜欢吃水果！怎样才能补充维生素！

提问时间：2020-08-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期不吃水果，补充一定的维生素片肯定是应该的，正确的；但从大方面来讲，无论补充多少维生素片都不如吃新鲜的水果，因为水果里面不仅有维生素，还有矿物质、果糖、有机酸、植物化学物质、膳食纤维等，并且某些营养素在一起还有协同的作用，这些好处是你单吃维生素片所得不来的。

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