病情分析：您的情况考虑是平时饮食习惯不好，导致胃粘膜损伤，可能也有自身胃动力不足等疾病。指导意见：平时在饮食上忌吃生冷、辛辣、刺激性的食物，避免受凉，避免暴饮暴食。
避免熬夜，平稳心态。日常适当服用保和丸也可。
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