补中气的方法

对于中气不足的人群，建议多吃一些有助于补中益气的药物或食物进行调理。可以口服补中益气丸进行调理，有一定的效果。也可以吃人参进行进补，人参能大补元气，安神保健，适用于久病体虚，气短虚脱，中气下陷的人群。

同时可以适量的吃一些高蛋白有营养的食物进行食疗，比如瘦肉，牛奶，鸡汤，排骨汤，鸡蛋等，水果可以吃大枣，桂圆，葡萄，荔枝等。