吃饭时头部出汗，应该是天气炎热造成的，与吃饭时头面部血管扩张，血液循环加快也有关系，吃饭时头部出汗应该是正常的生理现象。
要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，可以吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
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