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子宫脱垂康复训练，听说可以锻炼恢复，那子宫脱垂的康复锻炼方法是什么？

去医院做妇科检查，医生说我轻微子宫脱垂，听说可以锻炼恢复，那子宫脱垂的康复锻炼方法是什么？

提问时间：2020-10-22

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

子宫脱垂主要是盆底肌功能松弛，从而导致子宫韧带松弛，出现子宫从正常位置下移，达到或者接近宫颈外口。子宫脱垂康复锻炼的方法：
1.提肛动作，可以改善盆底肌功能。
2.采取膝胸卧位，子宫脱垂造成的腰酸，腹部下坠、子宫脱垂。

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