产后第一周吃什么最好

生产前一周最好不要吃肉，可能会造成大便不畅通，影响生产，产后一周孕妇可以多喝鸡汤，此外产妇也不能吃太多,这个时候内脏正处于悬空的状态,吃的太多,对内脏不好的。

粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。

每日最低摄入量应在200克以上。