年轻女性出现贫血一般是月经量多，血丢失多，摄入少引起的缺铁性贫血。饮食注意多吃含铁多的食物如：瘦肉、黑木耳、红豆、红枣等深颜色的食物，海鲜不要吃太多，因为海鲜会影响铁的吸收。
若月经多，可以看妇科，调一下。
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