心里总是想些没用的

心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是强迫观念，多由于过去遭受过创伤经历或接触到类似事件导致的。心理指导：我个人的建议是多与朋友交流沟通，释放内心的焦虑不安，还可以采用放松疗法，在出现想法时做全身肌肉的放松，转移注意力，去关注放松本身，一段时间后，可以得到改善，希望我的建议可以帮到你。