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用跑步机能减肥吗

我特别在意自己的身材，虽然我是个男的，但是我觉得保持一个完美的身材是一间很重要的事，所以我买了跑步机，我可以靠这个跑步机减肥保持身材么？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。
还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

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