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想减肥的患者一日三餐该怎么定制呢？

自从生完宝宝之后我的体型大变样了，比以前足足胖了20斤，可是我非常苦恼，我一向想做减肥，请问想减肥的患者一日三餐该怎么定制呢？想减肥的患者一日三餐该怎么定制呢？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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