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腰肌劳损应该注意些什么

我父亲靠体力去挣钱，腰部经常都会酸痛，但父亲从来都不注意自己腰肌的问题，随着年龄的增加，腰肌劳损就更厉害了，腰肌劳损应该注意些什么？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是单纯的腰肌劳损引起的，应该卧床休息，可以选择推拿针灸按摩的，睡觉时应该睡硬板床，并且戒烟和戒酒，忌辛辣刺激食物及油炸食物，背部尽量不要负重，和背沉重的物体。

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