睡眠不好保健品

老年人睡眠不好也是由多方面原因引起的，不能自己随便拿什么保健品吃的。你可以放一颗苹果在枕边有助于睡眠的，还有就是吃一些百合绿豆汤，喝一些薰衣草茶，牛奶啊都是可以帮助睡眠的，也可以吃氨基酸胶囊来提高老人的免疫力的，这样多方面的调理才会使老人健康快乐的。

当然晨练也是很重要的原因之一。