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老公爱打牌，喝酒经常晚归，自己晚上睡不着，头痛呼

老公爱打牌，喝酒经常晚归，自己晚上睡不着，头痛呼吸紧张，很伤心失落，请问这是抑郁症吗

提问时间：2020-02-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：您好，这种情况可以吃一段时间的螺旋藻片进行治疗，还有睡前喝牛奶也是有帮助的。意见建议：保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，可以帮助睡眠，但是睡眠前应尽是避免剧烈运动。

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