问患者提问

更年期综合征的人能否吃香蕉

我到了中年，身体各方面都不很好，老是失眠还出虚汗，眼睛也花了。浑身无力，医生说是更年期综合征，要注意不要劳累，心情好，我就想知道我可以吃香蕉吗。更年期综合征可以吃香蕉吗？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征可以吃。香蕉含有丰富的膳食纤维，更年期综合征的患者可以吃一点香蕉的，对于促进肠道动力有好处，可以增加排便量，并且含有较多的钾、镁，空腹的时候不应该食用，可能会导致钙吸收不足，另外钾也会促进神经兴奋，建议吃香蕉应该在饭后半小时到一小时之间。

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