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经常洗澡减肥吗

我认为洗澡是一件非常舒服的事情。我听到我的同学说洗澡经常有减肥的效果，我对此表示怀疑所以，我就是想要来咨询一下，经常洗澡会起到减肥的效果吗？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

定期洗澡对减肥没有影响。也就是说，科学合理的减肥方法是饮食控制和锻炼相结合，以达到快速减肥的目的。平时可以吃一些低糖的食物，如苹果、黄瓜和西红柿。
食物也应该清淡，避免高糖、油炸油腻的食物。平时也应该多锻炼，例如游泳、瑜伽等。

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