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女孩发育时吃什么好

青少年长高常见有效食品现代的孩子的身高已经成了父母的心头肉。那么在我们的生活中应该怎样增高呢青少年长高常见有效食品

提问时间：2020-05-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

亲，15岁之后增高的机会也会加大。建议注重饮食，多锻炼。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

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