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脸部跳动，失眠而且上身抖动

十天前脸部跳动，到晚上跳心里开始紧张，继尔出现失眠上身抖动，现在连不跳动一天偶尔跳一两次，失眠也好多了，上身还在抖，昨天晚上感觉胳膊也在动，但仔细观察身体又没动时，睡安静感觉不到，翻个身或者动一下又感觉躯干在动，有时感觉心里在颤抖，想起来就感觉到动，忘记就感觉不到，请问医生我的的是什么病脸部跳动，失眠而且上身抖动

提问时间：2020-06-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。

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