女性月经周期一般为21~35天，平均为28天。目前，月经周期相对较长。要去做女性激素的6项指标进行检查。按照检查结果，如有必要，服用激素类药物进行3个月的调理，这有助于改善。
平时，多吃高质量的蛋白质和其他食物来保证睡眠，避免熬夜和加强体育锻炼。
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