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患者提问

半个月没锻炼今天锻炼突然头晕

没有锻炼了忽然发现胖了又跑出去锻炼了跑跑步。然后就头晕。请专家解答啊。谢谢~
提问时间:2020-01-19
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:头晕建议进行调节饮食的调理,同时适当增加运动来慢慢恢复。建议饮食要做到规律、合理,以清淡易消化的食物为主,补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。

    少吃辛辣等食物;避免食用动物性脂肪;忌不易消化的食物;减少蛋黄、海鲜等;少食煎炸食品。

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