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怎么在20天内瘦40斤

我是一个十二岁的男生，身高163cm体重65kg怎么快速变到90斤想得到的帮助：有经验

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先，短期内体重的大幅波动，对身体健康是极其有害的，另外，你12岁，处于发育生长期，不建议节食减肥。可以在保证正常营养摄入的情况下，做适度有氧运动进行锻炼，既可以瘦身，也可以促进生长发育。

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