我之前也是血糖比较高的，现在控制了。就是早餐吃：一个鸡蛋一个西红柿一杯牛奶然后9点多饿了，吃一片粗粮面包加一杯酸奶；
中午吃三口米饭，加蔬菜和鱼或者肉等，下午3点多吃一颗猕猴桃加几片苏打饼干；晚餐就是三口米饭蔬菜多一些，还有鱼肉等等。
喝汤尽量喝蔬菜汤！
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