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吃压缩饼干有减肥的功效吗？

吃压缩饼干有减肥的功效吗？我很胖啊吃得又多，我觉得压缩饼干可以代替饭，这样就可以减肥了，不知道这样能减肥吗？减肥

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，压缩饼干热量确实高，还是少吃为妙，要想减肥，最好还吃是低卡的食物，酸奶，豆浆减肥效果都不错。建议米饭依然要吃，但是减量。
水果像苹果，釉子，这些吃多点也没关系，蔬菜就黄瓜和西红柿。尤其是黄瓜，热量基本可以忽略。

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