我的皮肤颜色暗沉，没有血色，想要皮肤好点，请问吃什

病情分析： 这是中医气血不足的临床表现,平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

意见建议：女孩子的重要任务就是要调和气血，忌食寒凉之品。羊肉、红糖、红枣、桂圆等食物有温补作用