我跑啦几天的步膝盖出现啦一个包一按好像有水

病情分析： 你好，根据你提供的信息分析，你的情况是运动后出现膝关节部位出现一个包，并且好像有水，应该是滑膜炎引起的，患了滑膜炎以后首先要制动，不要运动，要多休息，可以口服一些增效联磺片治疗，同时配合口服一些滑膜炎颗粒治疗，效果是比较好的。

意见建议：建议，如果关节腔积液比较多的话，是需要关节腔穿刺抽液治疗的。最好是到当地正规医院骨科检查一下，在医生的指导下进行治疗效果会比较好。